生活習慣病の中で一番嫌われているであろう「糖尿病」との上手な付き合い方

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生活習慣病の中で一番嫌がられる病気は「糖尿病」でしょう。心臓病、脳卒中、高血圧、肥満など生活習慣病といえどさまざまですが、確実に周りに言い難く、一番嫌なのは「糖尿病」。

では、なぜ嫌がられるのか?

理由は人それぞれでしょうが、ぼくはこんな感じです。

  • 生活習慣を否定された感じがするから
  • 食べられるモノが少なくなるから
  • 飲めないお酒が出てくるから
  • 誘われても積極的に行きづらくなるから
  • なんか格好が悪いから
  • なんか恥ずかしいから
  • インスリンが必要だと思ったから
  • 合併症が怖いから

まぁ多くの糖尿病の方もおんなじ感じじゃないかな?これが年配とかある程度年齢を重ねた方であれば言い易いのかもしれません。周りも病気持ちだったり、食べれる量・飲める量もおのずと減っているので対処もしやすいですし。

ですが、若年層ですね。ぼくのように20代だと特に周りに言いづらいです。周りには持病を持った人なんて少ないですし、いたとしても花粉症・アレルギー・ぜんそくくらいじゃないですか?(そんなのぼく全部持ってますよ)なので、糖尿病なんてまず周りにはいないですね。

周りのみんなが、または大半が糖尿病とかであれば別に嫌われはしないと思うんですよ。「あー、俺もかー」で済むだけです。でも、「え?ぼく糖尿病なの?なんでぼくだけ?」って状態だと言いづらいです。嫌です。なりたくない。

で、なんで糖尿病が嫌われるかですが、一言で言えば「恥ずかしい病気」だと思われているからです。

どうすれば恥ずかしくない病気と捉えられるのか?

糖尿病が恥ずかしい理由は、

  • 周りにいないから
  • 自分の生活習慣が否定された感じだから
  • 普通の食生活を送れないから
  • インスリン注射が格好わるいから

という感じですよね。どれも主観的で個人の生活や人生が原因ですよね?自分の生活が原因でなった病気で、それで食事やお酒が制限されるから格好が悪い。インスリン注射があるならなおさら格好が悪い・・・

もうその考え方やめましょ。糖尿病に限らずどの病気もなりたくてなったわけではないんですよ。ましてや確率論でもないんです。食生活が乱れている人は○○%で糖尿病になるとか、メタボになると糖尿病になるとかっていうのはたしかに事実ですが、真実ではないですよ。

すべて環境・時代のせいなんですよ。現代にはびこる多くの病気の原因は、個人個人が原因ではなくて環境と時代なんですよ。人類史上稀にみる飽食の時代。人類の進歩による自然破壊や運動不足。人口の増加による人間観ストレスの増加などなど。すべては環境と時代のせいなんですよ。

みんな自分が原因だと思うから恥ずかしいですし、嫌なんですよ。だってそうですよね?糖尿病になったら、食事も制限しないといけない、お酒も飲めない、運動もしないといけない、最悪入院もある。

そんな考えやめましょ。もうすべて環境と時代のせいにしましょ。そうすれば気は楽になりますよ。ほんと。

環境や時代のせいだから環境や時代に流されなければ良いんだよ

糖尿病の一番の治療法は、環境や時代の流れに乗らないことです。

よくニュースとか特番とかで「○○のパンケーキが人気です!」とか「△のラーメンは並ぶ価値がありです!」とか「□□のハンバーグは食べないと損です」みたなこと言うじゃないですか?あれをスルーすれば良いんですよ。「美味しそうだなぁー」とか思うくらいなら見なきゃ良いですし、見るなら「ふーん。くだらないもの食ってんなぁ」くらいで流せば良いんですよ。

世の中のブームに乗っからない。あくまでも個性的に生きていく。食事制限って考えるんじゃなくて、必要最低限しか食事は摂らない生き方。糖質制限とネガティブに考えるんじゃなくて、糖質なんて摂らなくても生きていける生き方って考えて個性的に生きていけば良いんです。

僕は最近「糖質摂らなくても大丈夫なの?」って聞かれますが、「え?糖質ってそんなに必要じゃないですよね?必要最低限さえ摂取すれば生きていけますよ」って応えるようにしてます。いいんですよ。それで。わざわざ事情を説明するまでもないです。

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2 件のコメント

  • うわ、ありがとう!私も橋本病と糖尿病です。若いのに糖尿病?ダメでしよとダメ押しくらいます。これ、続けて読みます。

    • >あきこさん
      コメントありがとうございます!糖尿病はダメな病気じゃないですよ!
      たしかに辛い病気です。でも、ダメなことは一切ないです。糖尿病でも生きてるんですから!
      これからもよろしくお願いします!

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